Ovos sa u nás konzumuje najmä vo forme vločiek, ktoré sú obľúbeným raňajkovým pokrmom. No rovnako skvele chutí aj celé zrno a to nielen na sladko vo forme kaše ale i slano ako príloha nielen do šalátu. Ovos je obľúbený aj na prípravu rastlinnej náhrady mlieka či smotany.
Príprava: v osolenej vode varíme cca 30 minút do chrumkava a cca 60 minút do rozvarenia.
Zloženie: ovos nahý*. *z ekologického poľnohospodárstva.
